ご当地トレーニングで筋力&防災力UP!

和歌山県のご当地体操・わかきん体操には「防災編」が! 「わかきん体操」の生みの親・寺田さんは、災害に備えて日々健康づくりが大切だと教えています。 水の入ったタンクを使ったバケツリレーなど災害時にイメージしながらできるトレーニング方法。